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I nostri suggerimenti per cosa mangiare per dimagrire e vivere sano.

Mangia Bene - Cosa mangiare per dimagrire.

Diete dimagranti, Diete Detossificanti, Diete Vegane, diete paleo, digiuni e sondini: l’alimentazione è diventata un campo minato nel quale muoversi è sempre più difficile. Eppure basta un poco di buon senso e misura, il giusto equilibrio per un sano e buon regime alimentare, senza allarmismi o misure estreme.

Muoviti più che puoi - Una alimentazione sana.

E’ solo parte della soluzione per l’equazione del benessere. Il movimento, l’attività fisica, dalla semplice passeggiata al più complesso piano d’allenamento, sono altrettanto essenziali. La sedentarietà è il più grande fattore di rischio. Non lasciare che la pigrizia prenda il sopravvento sulla tua salute.

Rilassati - Lo stress, una costante del nostro stile di vita.

I suoi effetti  sul nostro organismo possono essere drammatici, arrivando a influenzare la nostra forma fisica e le nostre scelte alimentari.
Ridurre e controllare lo stress è necessario per vivere in salute e benessere

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